Allgemeine Informationen

• Wir sprechen uns mit Du und dem Vornamen an.
• Du solltest dir vornehmen, wenigsten dreimal hintereinander an einem Gruppenabend teilzunehmen um der Gruppe die Chance zu geben dich kennenzulernen und umgekehrt.
• Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe ersetzt nicht eine evtl. notwendige ärztliche Behandlung oder die Teilnahme an einer Therapie.

Gruppengröße

• Es ist wichtig, dass die Mitglieder einer Gruppe gut ins Gespräch kommen, sich auch über Persönliches austauschen können.
• Deshalb sollten es möglichst nicht mehr als 12 Teilnehmer sein.

Gruppenleitung

• Unsere Gruppe ist selbst organisiert — von Betroffenen für Betroffene.
• Für die Gruppe gibt es einen Gruppenleiter
• Die Gesprächsleitung ist aber nicht an den Gruppenleiter gebunden.
• Diese kann abwechselnd von jedem Mitglied übernommen werden - jeder kann sich somit einbringen.

Offene Gruppe

• Es handelt sich um eine offene Gruppe.
• Der Zugang von neuen Mitgliedern ist immer zu den entsprechenden Gruppenabenden möglich.

Selbstbetroffenheit

• Alle Teilnehmer der Gruppe sind selbst Betroffene.
  

Freiwilligkeit

• Die Teilnahme ist freiwillig.
• Jede Person kann jederzeit aus der Gruppe ausscheiden.
• Eine spätere Rückkehr ist selbstverständlich möglich.
• Das Ausscheiden aus der Gruppe bitte dem Gruppenleiter mitteilen.

Selbstverantwortung

• Alle Mitglieder sind in der Gruppe um etwas für sich selbst zu tun.
• Jeder ist für sich selbst verantwortlich und entscheidet, wie stark er sich in die Gruppe einbringen möchte.
• Jeder kann aber seinen Teil zur gegenseitigen Unterstützung beitragen.
• Ein Muss gibt es in den Gruppen nicht.
  

Verschwiegenheit

• Oberstes Gebot ist die Verschwiegenheit.
• Was in der Gruppe gesprochen wird, darf nicht an Außenstehende weitergegeben werden.
• Dadurch kann eine vertrauensvolle Atmosphäre entstehen, in der die Mitglieder offen über sich sprechen können.
  

Pünktlichkeit

• Die Gruppentreffen beginnen und enden zum vereinbarten Zeitpunkt
• Auf eine pünktliche Anwesenheit ist zu achten.
• Das fördert das Gefühl der Verlässlichkeit und sichert die Zeit für gemeinsame Gespräche.

Es redet immer nur eine Person

• Dadurch bekommt jedes Mitglied die notwendige Aufmerksamkeit.
• Bei größeren Gruppen kann manchmal eine Redezeitbeschränkung notwendig sein, damit alle zu Wort kommen können.
• Jeder spricht über sich selbst
• So vertritt jedes Mitglied sich selbst und wird von den anderen besser verstanden.

Miteinander reden

• Wir reden miteinander und nicht übereinander.
• Das gilt innerhalb sowie außerhalb der Gruppe.

Keine Bewertungen oder Verurteilungen

• Jeder hat das Recht auf die eigene Meinung, das eigene Gefühl oder Ansichten.
• Sie sollen nicht bewertet werden.
• So können Verletzungen und Kränkungen vermieden werden.
• Alle Gruppenmitglieder sind gleichwertig und können die Gruppe bereichern.
• Tipps oder Rückmeldungen nur dann. wenn sie gefragt sind!
• So kann jedes Mitglied sicher sein, dass seine Meinung erwünscht und gehört wird.
• Niemand muss befürchten abgewertet oder nicht ernst genommen zu werden, weil andere die Lösung scheinbar parat haben.

Keine Ratschläge

• Jeder spricht über sich selbst, teilt seine eigenen Erfahrungen oder Gefühle mit.

Wertschätzung

• Jeder ist gleich wert und jedem Mitglied ist die gleiche Wertschätzung entgegenzubringen.
• Unabhängig von seinem Aussehen, Herkunft, ob reich oder arm... *

Achtsamkeit

• Jedes Mitglied soll achtsam mit sich selbst und den anderen Mitgliedern umgehen, da jeder seine eigenen Verletzungen mitbringt.
• Keine Abwertungen oder Beleidigungen.

Störungen

• Jedes Mitglied kann Störungen anmelden, sie haben immer Vorrang.
• z.B wenn ein Teilnehmer zu viel „Raum“ einnimmt, ständige Redeunterbrechungen, mehrere gleichzeitig reden

Ausschluss eines Gruppenmitgliedes

• Mitglieder die sich auch nach mehrmaliger Aufforderung nicht an die Gruppenregeln halten.
• Die sich gegenüber anderen Teilnehmern abwertend oder beleidigend verhalten, können von der Teilnahme an der Gruppe ausgeschlossen werden.
• Darüber entscheiden die Gruppenteilnehmer gemeinsam.